Здраве и красота »

  • 23 февруари : Риба с орехи и горчица и броколи с чесън
    23 февруари : Риба с орехи и горчица и броколи с чесън
    22 февруари 2012, 19:53 | Елена Пенчева
    Когато Луната е в Риби, организмът има нужда от храни съдържащи йод и желязо,които се усвояват най пълноценно в този период.
    0 коментара
  • 22 февруари : Мусака с макарони и спанак
    22 февруари : Мусака с макарони и спанак
    21 февруари 2012, 20:06 | Елена Пенчева
    Необходимо е да се вслушате в нуждите и желанията на тялото си - днес то само ще ви подскаже от какво се нуждае и какво му вреди. Доверете се на своята интуиция!
    0 коментара
  • Топ 3 на най-полезните зърнени храни
    Топ 3 на най-полезните зърнени храни
    21 февруари 2012, 10:46 | д-р Д. Найденова, специалист по хранене и диететика
    Зърнените храни са най-важните за човека. Те в повечето общества осигуряват 50-80% от необходимите калории и почти 1/3 от нуждите белтъци. Хората ядат хляб и други зърнени храни повече от 10 хил. години без да им омръзва.
    0 коментара
  • 18 февруари: Сабджи пилаф
    18 февруари: Сабджи пилаф
    17 февруари 2012, 13:41 | Елена Пенчева
    Организмът се нуждае от повече калциев фосфат-сол,който заедно с белтъчините спомага за строежа на костната система.
    0 коментара
  • 17 февруари: Спаначено меню
    17 февруари: Спаначено меню
    16 февруари 2012, 17:29 | Елена Пенчева
    Утре менюто трябва да бъде изцяло вегетарианско. Не се препоръчва консумирането на месо, риба и морски продукти, яйца и гъби.
    0 коментара
  • 16 февруари: Винен кебап и пълнени чушки с картофено пюре
    16 февруари: Винен кебап и пълнени чушки с картофено пюре
    15 февруари 2012, 18:48 | Елена Пенчева
    Луната в Стрелец подкрепя отчистителните процеси в организма. Консумирайте повече цитрусови плодове - те пречистват кръвта и укрепват стените на капилярите.
    0 коментара
  • 15 февруари : Овесени кюфтенца с млечен пастет
    15 февруари : Овесени кюфтенца с млечен пастет
    14 февруари 2012, 16:45 | Елена Пенчева
    Полезни са всички храни, които съдържат кисело мляко и те могат да бъдат консумирани в неограничени количества.Консумирайте повече цитрусови плодове.
    0 коментара
  • 14 февруари: Меню за сладострастници
    14 февруари: Меню за сладострастници
    13 февруари 2012, 14:04 | ЕЛЕНА ПЕНЧЕВА
    Като цяло, от преяждане не бива да се опасявате, тъй като енергетиката на деня се отличава с ненаситност и способност за усвояване. Но, разбира се, не бива да прекалявате - ако усетите, че сте достигнали границите на насищане, не ги преминавайте....
    0 коментара
  • 10 февруари : Задушено телешко и картофи с орехов сос
    10 февруари : Задушено телешко и картофи с орехов сос
    09 февруари 2012, 13:16 | ЕЛЕНА ПЕНЧЕВА
    Обезателно се вслушайте в нуждите и желанията на организма си - сега той може да ви насочи към храна, която обичайно не присъства на трапезата ви. Ако това се случи, задължително го вземете под внимание.
    0 коментара
  • 9 февруари: Меню с булгур
    9 февруари: Меню с булгур
    08 февруари 2012, 18:00 | ЕЛЕНА ПЕНЧЕВА
    Дева управлява процесите на храносмилане и движението на веществата в организма. Стомахът и червата са уязвими и следва да се избягват силните подправки, трудносмилаеми, тежки и мазни храни.
    0 коментара